Vision (Вижен, Визион, Вижион, Вижн) Нижний Новгород  

 Официальный сайт дистрибьютора Vision

Как отпустить ситуацию.

Когда мне было 8 лет, родители обещали купить мне игровую приставку на день рождения. Я так сильно ждал этого дня, что не находил себе места. Мне так хотелось её получить, что прям аж думать больше ни о чём другом не мог. Наверняка, вам знакомо это чувство ожидания чего-то значимого. Чувство неоднозначное, но при это очень сильное.

Почему это чувство неоднозначное? Хорошо, если наши мысли заняты чем-то приятным. Другое дело, когда они заняты чем-то болезненным. В некоторых источниках это называется завышенной «важностью».

В чём заключается процесс?

Мы вкладываем очень много своего внимания и эмоций в что-то или кого-то. То есть мы отдаём свои жизненные ресурсы куда-то с избытком.

Почему так происходит?

Из-за страха потери.

Пример. Девушке нравится молодой человек. Он пригласил её на свидание, например, в кино. И вот до этого свидания остаётся несколько дней. О чём девушка думает. Она постоянно прогоняет у себя в голове, как всё пройдёт, в чём она пойдёт на встречу, какой макияж себе сделает. И в один момент у неё закрадываются мысли: "А вдруг встреча сорвётся и он не придёт? А вдруг он позвонит и скажет, что планы изменились? А вдруг что-то пойдёт не так?" и так далее.

Ничего не предвещает беды, но девушка уже думает о том, что она реалистична. Переживаниями, что всё сорвётся девушка только увеличивает вероятность срыва.

Другой пример. Человек что-то продаёт. На завтра у него назначена сделка. Впервые она может принести прибыли больше, чем когда либо в жизни. Всё уже обговорено. Клиент с условиями согласен. Осталось только встретиться, получить деньги и отдать человеку товар. И вот этот человек в диком восторге от тех денег, которые завтра получит. Он от эйфории думает, как их потратит.

И на следующий день, за пару часов до сделки раздаётся звонок от клиента. Тот сообщает, что сделка отменяется из-за непредвиденных обстоятельств.

Чем чревато зацикливание?

Потерей того, на чём зацикливаешься. Окончательной и бесповоротной. В более усугублённой форме - чревато болезнью. То есть, если хотите, Высшие силы заставят вас снизить важность объекта. Например, через болезнь. Ведь, когда человек болен, он думает только о том, как прийти в себя. Если вообще он хочет о чём-то думать.

Что с этим делать?

Первое. Работать со страхом потери. Например, страх потери любви (в первом случае) или страх, что меня не любят. Во втором случае: страх потери денег.

Второе. Тренировать осознанность и контролировать своё внимание. Ведь бывает, что чем-то занимался, потом отвлёкся, потом что-то третье и пошло поехало.

Третье. Намеренно увести своё внимание на что-то другое. Например, на самого себя. Займитесь решением других задач. Займитесь изучением новых материалов или развитием каких-то новых навыков.

Но не так, для вида, а на самом деле. Идеальное решение - занятия физкультурой. Не такие, что одной ногой ты еле двигаешь лёжа на диване, а по-хорошему. От этого Вы получите массу положительной энергии, которая прежде у вас копилась в бесконечных размышлениях.

В любом случае, умение отпускать ситуацию, это такой же навык. Без практики ничего не получится. Благодарю, что дочитали статью видео до конца. Если есть вопросы, задавайте их через удобные каналы связи.

Нравится
Добавить в Facebook
Добавить в ВКонтакте
Добавить в Twitter
Добавить в Одноклассники
Поделиться в Мой КругДобавить в Mail.ru
Опубликовать в Blogger.com
Опубликовать в LiveJournal